「ロングブレスダイエット美木良介式」には、
二の腕を引き締める体操2が種類と、
足首を細くする体操が１種類あります。
二の腕の体操は、腕を上げ前後へ交互に動かし、
上げ下げする事で腕の筋肉を鍛え、
腕の裏側のよぶんな脂肪を燃焼する動きになっています。
足首を細くする体操は軽いスクワットですが、
「ロングブレスダイエット美木良介式」のスクワットは、
通常のハードなスクワットでは無くて、
中腰でとめて、踵を上げ、キープする、といった体操のため、
体力に自信がない方もやりやすく、
筋肉もりもりな太ももになんてなる心配もありません。
「ロングブレスダイエット美木良介式」の体操で、
スラリと細い脚を手に入れましょう♪